|
Это вчерашнее часовое кардио. Интересно, надолго ли?)
|
64,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2017:
|
1317 kcal
|
Fett: 53,74g | Prot: 115,65g | Kolh.: 95,40g.
Frukost: Шармель Зефир в Шоколаде, Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Карат Violette Cream Cheese, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Лук, Эколь Фарш Телячий Постный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Помидоры, ВкусВилл Сосиски Куриные, Огурец (с Кожурой), Horeca Select Сыр Гауда. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|