Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2017
|
69,8 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2017:
|
1118 kcal
|
Fett: 74,26g | Prot: 85,72g | Kolh.: 29,02g.
Frukost: Queijo Meia Cura, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Pão Low Carb, Café Gelado com Creme de Leite. Middag: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Annat: Queijo Meia Cura. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
paulalise 's vikthistorik
|