Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2017
|
54,9 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2017:
|
1410 kcal
|
Fett: 47,91g | Prot: 95,09g | Kolh.: 165,74g.
Frukost: Намажь Орех Кокосовая Манна, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Хлебодар Хлеб Солодовый, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Яблоко, Фасоль Стручковая, Сливы, Говядина Постная, Помидоры. Middag: Два Капитана Салат из Морских Водорослей Чука, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Annat: Danone Творог Мягкий 0%, Дыня. mer...
|
|
1796 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Springa - 11 Km/H - 34 minuter, Vila - 13 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|