Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2017
|
60,3 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2017:
|
1342 kcal
|
Fett: 54,10g | Prot: 96,84g | Kolh.: 123,87g.
Frukost: Валдайский Погребок Икра из Кабачков, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион. Lunch: Тануки Роллы Филадельфия, Виктория Салат Чука. Middag: Изолят протеина на молоке обезжиренном. Snacks/Annat: Апельсин, Ананас, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Хамон. mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Studsmatta - 1 timme, Vila - 6 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Idametill 's vikthistorik
|