|
So So happy ..... to at the scale 😁.
|
93,8 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2017:
|
1542 kcal
|
Fett: 65,36g | Prot: 103,39g | Kolh.: 144,36g.
Frukost: Trader Joe's Organic Firm Tofu, Milton's Baking Company Original Healthy Multi-Grain Bread, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Quinoa (Cooked). Middag: Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Annat: Nature's Promise Mango Slices, Cooked Yellow and White Corn (from Fresh), Bananas. mer...
|
|
3026 kcal
|
Träning:
Elliptical - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bernadine11 's vikthistorik
|