Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2017
|
102,5 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2017:
|
1469 kcal
|
Fett: 58,16g | Prot: 123,06g | Kolh.: 109,54g.
Frukost: Queijo Mozzarella, Hambúrguer Caseiro. Lunch: Itambé Leite em Pó Desnatado, Herbalife Sopa de Frango com Legumes. Middag: Azeite de Oliva, Tomates, Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Annat: Nescau Achocolatado, Frimesa Leite Desnatado. mer...
|
|
2685 kcal
|
Träning:
Pilates - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fabio.molina 's vikthistorik
|