|
Manteniendo bien en Fase 3 HCG
|
49,4 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2017:
|
1406 kcal
|
Fett: 64,92g | Prot: 69,38g | Kolh.: 139,21g.
Frukost: Colun Yoghurt Light, Manzana. Lunch: Quinoa. Middag: Don Leo Queso Mantecoso Granulado, Guacamole con Tomate, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Pancho Villa Tortillas Mexicanas (25g). Snacks/Annat: Ambrosoli Chocolate Orly. mer...
|
|
1442 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
romehassler 's vikthistorik
|