Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2017
|
93,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2017:
|
1344 kcal
|
Fett: 77,72g | Prot: 62,56g | Kolh.: 102,30g.
Frukost: Bauducco Biscoito Integral com Cacau, Aveia e Mel, Yakult Leite Fermentado. Lunch: Batata Inglesa, Rainha Costelinha Suína, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Snacks/Annat: Turma da Mônica Maçã. mer...
|
|
2407 kcal
|
Träning:
Gång - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|