Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2012
|
65,3 kg
Tappat hittills: 36,7 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1246 kcal
|
Fett: 58,70g | Prot: 64,30g | Kolh.: 54,61g.
Frukost: Butter, Dempsters Ancient Grains, Fried Egg. Lunch: raw almonds. Middag: Balsamic Dressing, Organic Mixed Greens, Cucumber (Peeled), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Croutons, Hulled Sunflower Seeds, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Pinot Gris (Grigio) Wine , Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mer...
|
|
2610 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|