Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2017
|
80 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2017:
|
2194 kcal
|
Fett: 42,02g | Prot: 231,79g | Kolh.: 213,37g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Muscle Rush Протеин, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Черная Смородина. Lunch: Кабачки Тушеные, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Увелка Рис Басмати. Middag: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кабачки Тушеные, Тилапия, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Annat: Меридиан Горбуша Соломка Копчено-Вяленая, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Помидоры, Свитлогорье Творог 2%, Muscle Rush Протеин. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KonstantinSurov 's vikthistorik
|