Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2012
|
91,6 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3203 kcal
|
Fett: 139,91g | Prot: 169,21g | Kolh.: 303,45g.
Frukost: Bananas, Deluxe Blueberry Bagels, Great value mixed berry cream cheese spread, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee Creamer - Creme Brulee, Horizon organic heavy whipping cream. Lunch: bread pudding, Multigrain Tortilla Chips, Tabasco, Moorehouse Yellow mustard, Holsum , Starkist Tuna, Nature's Own Honey wheat bread. Middag: Ribeye Steak, boneless pork ribs, salmon, refried beans, Queso Fresco, Corn Tortillas. Snacks/Annat: great value fat free milk, hostess ding dongs, Polar Treats low fat Strawberry Ice Cream, Russell Stover Coconut cream egg, nutter butter. mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Shopping - 20 minuter, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|