Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2017
|
91,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2017:
|
1400 kcal
|
Fett: 80,42g | Prot: 118,88g | Kolh.: 50,86g.
Frukost: Seara Presunto Magro, Café (Infusão), Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Frito. Lunch: Trident Chiclete, Subway Tomate, Alface, Perdigão Linguiça Calabresa, Bife de Carne de Vaca. Middag: Alface, Nestlé Iogurte Grego Light, Subway Cebola, Ervilhas, Tomates, Milho, Filé de Frango Grelhado, Banana Caturra, Seara Presunto Magro, Ovo Frito. Snacks/Annat: Queijo Branco, Morangos, Frimesa Nata. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valeria seixas 's vikthistorik
|