Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2017
|
63,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2017:
|
1982 kcal
|
Fett: 68,57g | Prot: 83,10g | Kolh.: 261,85g.
Frukost: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sugar, Porridge. Lunch: Flapjack. Middag: Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Aldi Bolognese Sauce, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Snacks/Annat: Prana Cacao and Vanilla, Milky Way Milky Way Bar, Orange Marmalade, Banana Chips, Morrisons Bread Sticks, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples, McVitie's Gold Bar, Milky Way Milky Way Bar. mer...
|
|
3450 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|