|
State fair weekend
|
60,9 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2017:
|
899 kcal
|
Fett: 43,05g | Prot: 67,82g | Kolh.: 79,08g.
Frukost: Equal Equal, Fresh Garden Salsa, Hearty Turkey Sausage Crumbles, Sweetener (Packet), Egg Whites, Baby Spinach, Water, Coffee, Lemon, Egg. Lunch: Lemon, Water, Progresso Light Vegetable Soup. Middag: Campbell's Broccoli Cheese Soup. Snacks/Annat: Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream, Jif To Go Natural Peanut Butter, Great Value Chunk Light Tuna in Water, Apples, Glutamine Powder, Water, Natural Almonds, Lemon, Water. mer...
|
|
1898 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 24 minuter, Situps - 10 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 6 minuter. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|