Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2017
|
74,8 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2017:
|
2861 kcal
|
Fett: 50,60g | Prot: 164,04g | Kolh.: 443,29g.
Frukost: Quark Magerstufe, combino penne, Harvest Basket Kartoffelpüree, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. mer...
|
|
2876 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Duscha - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Sittande - 12 timmar och 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Stående - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DanielCardenasM 's vikthistorik
|