Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2017
|
76,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2017:
|
2128 kcal
|
Fett: 108,76g | Prot: 100,61g | Kolh.: 178,98g.
Frukost: Nescafe Frappé, Leinöl, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Lachsschinken, Edeka Räucherkäse, Roggenbrötchen. Lunch: Lorenz Nic Nac's. Middag: Gefüllte Paprika, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Snacks/Annat: Power System High Protein Bar Schoko, Zentis Pflaumenmus, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Brotland Vitalbrot. mer...
|
|
2423 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 9 timmar, Vila - 4 timmar, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|