|
После свадьбы брата
|
53,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2017:
|
1274 kcal
|
Fett: 25,77g | Prot: 32,75g | Kolh.: 217,49g.
Frukost: Мёд, Арахис, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Чай, Сахар, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Картошка Печеная, Лисички Жареные, Кабачки Жареные, Курица в Сметане, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Middag: Белый Город Молоко 2.5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Нектарин, Яблоко Зеленое, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Snacks/Annat: Нектарин, Морковь, Окей Груша Конференс, Президент Творожная Запеканка с Ванилью, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1622 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана Масичка 's vikthistorik
|