Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2017
|
57,6 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2017:
|
836 kcal
|
Fett: 26,88g | Prot: 22,05g | Kolh.: 136,15g.
Frukost: Rice Cake Cracker, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek. Lunch: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Middag: Fried Sweetpotato. Snacks/Annat: Candy Coated Marshmallow. mer...
|
|
1867 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme och 4 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sömnad - 43 minuter, Duscha - 15 minuter, Tvätta Kläder - 53 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ami Gallacher 's vikthistorik
|