Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2017
|
81,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2017:
|
1213 kcal
|
Fett: 42,21g | Prot: 77,38g | Kolh.: 130,33g.
Frukost: Сырная Пицца с Овощами, Армпродукт Хачапури с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Delba Цельнозерновой Хлеб, Салат Рыбный. Middag: для Всей Семьи Сметана 10%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Kinder Молочный Ломтик, Пятерочка Апельсин. mer...
|
|
2831 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lenks1989 's vikthistorik
|