Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2017
|
67,3 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2017:
|
1498 kcal
|
Fett: 98,89g | Prot: 108,14g | Kolh.: 54,45g.
Frukost: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Oopsies. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Parmesão (Ralado), Alface Americana, Tomates Cereja, Tomates Cereja, Tomates Cereja, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Middag: Camarão no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Moqueca de Peixe. Snacks/Annat: Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Abacate. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|