Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2017
|
54,3 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2017:
|
1456 kcal
|
Fett: 48,21g | Prot: 101,85g | Kolh.: 164,79g.
Frukost: Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Сливы, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Каравай Ржаной Хлеб. Lunch: Арбуз, Помидоры, Зеленый Перец, Куриные Котлеты. Middag: Домик в деревне Молоко 1,5%, Biotech USA Zero Bar Батончик, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Мёд, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Тимоша Халва Подсолнечная, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Snacks/Annat: Fish House Окунь Морской, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Медовая Дыня. mer...
|
|
1767 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Springa - 11 Km/H - 27 minuter, Vila - 14 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|