Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2017
|
76 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2017:
|
679 kcal
|
Fett: 27,24g | Prot: 41,83g | Kolh.: 71,64g.
Frukost: Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Тефтели с Рисом, Говядина Отварная, Гречка Отварная. Middag: Помидоры. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Новосибхлеб Хлебец с Отрубями, Сыр Российский. mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|