Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2016
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2016:
|
1499 kcal
|
Fett: 47,93g | Prot: 58,34g | Kolh.: 207,29g.
Frukost: Milky Way Шоколадный Батончик, Кофе Латте (Обезжиренное), Бахетле Чесночный Хлеб, Помидоры, Яичница. Lunch: Фрутоняня Кашка Молочно-Овсяная с Бананом, Бахетле Чесночный Хлеб, Вода. Middag: Сиртаки Сыр Творожный Сливочный, Лук, Помидоры, Barilla Tortiglioni. Snacks/Annat: Блины, M&M's Драже с Арахисом. mer...
|
|
2093 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Städning - 3 timmar, Dammsugning - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|