Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2017
|
127,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 43,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2017:
|
1284 kcal
|
Fett: 109,18g | Prot: 54,23g | Kolh.: 39,89g.
Frukost: Egg, Water, Heavy Cream, Now Foods MCT Oil, Coffee. Lunch: Water, Vanilla Extract, Truvia Sweetener (Packet), Nutiva Organic Chia Seed, Cocoa Powder (Unsweetened), So Delicious Coconut Milk Unsweetened. Middag: Avocados, Water, Pace Picante Medium Salsa, Daisy Sour Cream, Cheddar Cheese, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Yellow Sweet Peppers, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Dole Field Greens. Snacks/Annat: Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Unsweetened Iced Tea. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
There y'go! Slow and steady wins the ... marathon! (It's a long marathon, not a sprint!)
29 aug 17 av medlem: Miraculum
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|