|
3 weeks staying at 1100 calories per day and walking at least a mile extra a day for exercise.
|
113,4 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2017:
|
909 kcal
|
Fett: 26,21g | Prot: 63,24g | Kolh.: 122,28g.
Frukost: NutriSystem Sweetened O's Cereal. Lunch: Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), NutriSystem Trail Mix Bar. Middag: NutriSystem Chicken Pasta Parmesan. Snacks/Annat: Gala Apples, Hummus, NutriSystem Toffee Crunch Cookies. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|