Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2017
|
99,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2017:
|
1780 kcal
|
Fett: 49,47g | Prot: 153,78g | Kolh.: 170,99g.
Frukost: Maitokahvi, Arla Kahvijogurtti, Valio Sosekeitto, Rainbow Kuningatarmarjat. Lunch: Nieriä, Nauriit. Middag: Punasipuli, Milbona Rasvaton Raejuusto, Grillimaisteri Raastesalaatti Punakaali. Snacks/Annat: Saarioinen Pippurikalkkuna, Saarioinen Pippurikalkkuna, Kyssäkaali, Hunajamelonit, Maitokahvi, Bellarom Latte Macchiato. mer...
|
|
2536 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,3 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|