Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2017
|
75,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2017:
|
1444 kcal
|
Fett: 57,85g | Prot: 99,59g | Kolh.: 123,44g.
Frukost: Auchan Petits Pains Grillés Blé Complet sans Sucres Ajoutés, St Hubert Oméga 3, Auchan Fromage Blanc 0%. Lunch: Auchan Huile d'olive, Tomates, Auchan Bio Filets de Maquereaux au Naturel, Auchan Riz Complet Cuisson Rapide 10 Min, Carrefour Petits Pois Extra-Fins à l'étuvée, Auchan Mais en Grains Doux. Middag: Ananas, Nectarines, Tomates, Auchan Riz Complet Cuisson Rapide 10 Min, Carrefour Petits Pois Extra-Fins à l'étuvée, Auchan Huile d'olive, Auchan Mais en Grains Doux, Auchan Thon Albacore au Naturel. Snacks/Annat: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Auchan Fromage Blanc 0%. mer...
|
|
2755 kcal
|
Träning:
Run 1 - 43 minuter, Muscu 1 - 30 minuter, Marche 1 - 1 timme och 27 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Clement02490 's vikthistorik
|