Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2017
|
80,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2017:
|
2347 kcal
|
Fett: 82,68g | Prot: 197,74g | Kolh.: 204,25g.
Frukost: Optimum Nutrition Hydrowhey Platinum, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Дикси Банан, Лента Филе Трески, Billa Яблоко Гренни Смит, Мистраль Рис Жасмин. Middag: Лента Филе Трески, Выборжец Томаты Черри Желтые, Огурец (с Кожурой), Выборжец Томаты Черри Желтые, Перепелиное Яйцо, Barilla Спагетти #5. Snacks/Annat: Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Кедровые Орехи, Масло Грецкого Ореха, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Пикантные, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Пикантные, Огурец (с Кожурой), Сыр Sbrinz (Сбринц), Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Пикантные, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Пикантные, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Optimum Nutrition Hydrowhey Platinum, Сыр Sbrinz (Сбринц), Масло Грецкого Ореха, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Пикантные, Lindt Шоколад 85% Какао, Maxler Smart Bar Milk Chocolate, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Джаз Миндаль, Optimum Nutrition Рыбий Жир. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Egor Tigr 's vikthistorik
|