Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2017
|
69,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2017:
|
724 kcal
|
Fett: 8,26g | Prot: 31,79g | Kolh.: 129,37g.
Frukost: Nesquik Céréales. Lunch: Zespri Kiwi Gold, Pêches, Carottes, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Daurade. Middag: Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée). Snacks/Annat: Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Nesquik Céréales. mer...
|
|
2219 kcal
|
Träning:
Stryka - 40 minuter, Core - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|