Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2017
|
70,2 kg
Tappat hittills: 80,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2017:
|
3138 kcal
|
Fett: 28,52g | Prot: 93,11g | Kolh.: 696,44g.
Frukost: Figs, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Αγρόκτημα Αμάλθεια ΑΕ-Φλώρινα Goat milk of Florina 2.8% fat-Κατσικίσιο γάλα Φλώρινας 2.8% λίπος. Lunch: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Figs. Middag: Cucumber (with Peel), Green Hot Chili Peppers, Green Sweet Pepper, Tomatoes, Red Hot Chili Peppers, ΑΒ Βασιλόπουλος (AB Vassilopoulos) ΑΒ Μουστάρδα πικάντικη 365 500gs, Garlic, Red Onions, ΑΒ Βασιλόπουλος Τεμαχισμένος τόνος σε νερό, Capers. Snacks/Annat: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). mer...
|
|
2416 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Stående - 2 timmar och 50 minuter, Sittande - 2 timmar, Körning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|