|
Gaat wel een beetje hard, maar dat is altijd in het begin.
Het moriveert wel ontzettend.
|
105 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2017:
|
1960 kcal
|
Fett: 94,80g | Prot: 107,74g | Kolh.: 163,22g.
Frukost: Citroensap, Vers Geperst Sinaasappelsap, Edammer Kaas, Bolletje Beschuit. Lunch: Lidl Ossenworst, Hard Broodje, Arla Biologische Halfvolle Melk, Becel Pro Activ Romig. Middag: Klene Zoute Waterwerken, Arla Biologische Halfvolle Melk, Jumbo Classico Original Olijfolie, Verstegen Kruidenmix Kip Gematigd Zout, Plus Aardappelschijfjes, Calvé Salade Mix - Tuinkruiden, Zonnebloemolie, Komkommer (Geschild), Tomaten, Carbonell Olijfolie Bakken en Braden, Gekookt Ei, Kipfilet. Snacks/Annat: Vers Geperst Sinaasappelsap, Arla Biologische Halfvolle Melk, Klene Zoute Waterwerken. mer...
|
|
3330 kcal
|
Träning:
Tennis - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|