Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2017
|
77 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2017:
|
1799 kcal
|
Fett: 36,90g | Prot: 104,06g | Kolh.: 271,10g.
Frukost: Миндаль, Кофе, Увелка Каша 4 Злака. Lunch: Говядина Отварная, Болгарский Перец, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Middag: Кофе с Молоком, Agama Камчатская Креветка. Snacks/Annat: Даниссимо Ванильный с Хрустящими Шариками, Agama Камчатская Креветка. mer...
|
|
2062 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|