Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2017
|
40 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2017:
|
1053 kcal
|
Fett: 46,57g | Prot: 37,24g | Kolh.: 126,67g.
Frukost: Tahu, Cap Cay Kuah, Nasi Merah, Martabak, Brownies. Lunch: Cap Cay Kuah, Nestle Susu Bear Brand. Middag: Tempe Goreng, Paha Ayam, Bakmi. Snacks/Annat: Pastel, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). mer...
|
|
2628 kcal
|
Träning:
Body Combat - 1 timme och 25 minuter, Basket - 1 timme, Motorcykel - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Sömn - 3 timmar och 55 minuter, Shopping - 1 timme, Duscha - 1 timme och 40 minuter, Titta på TV - 12 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ewidyatiwi 's vikthistorik
|