Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2017
|
54,1 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2017:
|
1565 kcal
|
Fett: 62,51g | Prot: 94,61g | Kolh.: 168,79g.
Frukost: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Омлет или Яичница, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго. Lunch: Шоколадный Бисквит, Перекресток Десерт Суфле, Жареное Яйцо, Капустный Салат, Бифштекс, Салат Овощной с Маслом, Арбуз. Middag: Зеленый Перец, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Snacks/Annat: Клубника, Тёма Биотворог с Грушей, Сливы, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. mer...
|
|
1858 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Aerobic - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|