Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2017
|
63,8 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2017:
|
2222 kcal
|
Fett: 126,41g | Prot: 78,78g | Kolh.: 210,05g.
Frukost: Domatesler, Susamlı Simit, Sütaş Üçgen Peynir. Lunch: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Patatesli Tavuk Yemeği. Middag: Patatesli Tavuk Yemeği, Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Kurabiye, Karışık Kuruyemiş, Şeftali. mer...
|
|
1804 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 5 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Trappmaskin - 19 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|