Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2017
|
78,0 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2017:
|
3087 kcal
|
Fett: 128,78g | Prot: 134,72g | Kolh.: 389,80g.
Frukost: Coffee with Milk, Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Cheese, Butter, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Lunch: Coffee with Milk and Sugar, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Chicken Breast, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), R.W. Knudsen Family Hampshire Sour Cream, Trader Joe's Whole Wheat Slims, Vegetable Soup (Home Recipe), Nectarines, Peaches, Plums. Middag: Whole Wheat Bread, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Fresh Pork Sausage, Banana Bread, Tea (Brewed), Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Snacks/Annat: Nectarines, Pears, Peaches, Plums, Butter, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Tea (Brewed). mer...
|
|
2129 kcal
|
Träning:
Day walk - 1 timme och 41 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|