Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2017
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2017:
|
989 kcal
|
Fett: 7,06g | Prot: 74,60g | Kolh.: 132,50g.
Frukost: Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Blaubeeren, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Milram Frühlingsquark Activ, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Blaubeeren, Milbona Magerquark, Beck's Bier (500ml), Möhren. Snacks/Annat: Espresso, Wasser, Cocktailtomaten, Wasser. mer...
|
|
1983 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme och 42 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 18 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|