Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2017
|
65,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2017:
|
1571 kcal
|
Fett: 39,56g | Prot: 76,71g | Kolh.: 221,16g.
Frukost: Tesco Semi-Skimmed Milk, Sugar, Porridge. Lunch: Onions, Tesco Scottish Smoked Salmon, Tesco Blackberries, Strawberries, Tesco Meringue Nest, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blueberries, Granny Smith Apples, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Middag: Tortilla Corn Chips, Sainsbury's Chicken Enchiladas, Uncle Ben's Spicy Mexican Rice. mer...
|
|
3430 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|