Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2017
|
40,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2017:
|
566 kcal
|
Fett: 19,02g | Prot: 16,90g | Kolh.: 82,35g.
Frukost: Telur Dadar, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Merah. Lunch: Telur Balado, Nasi Merah. Middag: Es Kelapa Muda. Snacks/Annat: Permen Keras. mer...
|
|
3047 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Cardio - 1 timme och 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Sömn - 2 timmar och 15 minuter, Diska - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Basket - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 12 timmar, Duscha - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ewidyatiwi 's vikthistorik
|