Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2012
|
91,6 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2302 kcal
|
Fett: 98,18g | Prot: 135,98g | Kolh.: 234,32g.
Frukost: No Calorie Sweetener Packets, Fat free milk, Special K Protein Plus Cereal, Coffee Creamer - Creme Brulee, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Chicken Pot Pie, banana. Middag: Yellow Cake (with Chocolate Frosting), Sandwich Thins - Multi-Grain, Sliced Mild Provolone Cheese, Lean Turkey Burger. Snacks/Annat: Great Value Apricot spread, Jif , Honey Wheat Sliced Bread, hebrew National, odwalla peanut butter and chocolate protien bar. mer...
|
|
2832 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 25 minuter, Körning - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 50 minuter, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|