Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2017
|
54,8 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2017:
|
1456 kcal
|
Fett: 57,51g | Prot: 117,40g | Kolh.: 120,46g.
Frukost: Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Nestle Хлопья Fitness, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. Lunch: Мёд, Сахар, Свекла Вареная, Говядина Постная, Помидоры, Нектарины, Сливы, Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле. Middag: Сливы, Нектарины, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. Snacks/Annat: Помидоры, Bakoma Sonata Gold, Biotech USA Zero Bar Батончик, Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный. mer...
|
|
1674 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 28 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|