OlgaKovalsky 's dagbok, 26 aug 17

прочла вашу иссторию похудения и появилась мотивация. я за 4 мес.скинула 20 кг. хочу еще 5, а вес не уходит. как то огорчает. но прочитала и подумала, ну я никуда не тороплюсь, если не нарушать питание уйдут кг, у них нет выбора, а времени у меня куча. 

Спасибо. Очень приятно мотивировать людей :) Чем больше скинули и чем меньше осталось скинуть, тем медленнее вес уходит. Попробуйте что-нибудь изменить: например, поменять физическую нагрузку( я, например, поменяла пилатес на стэп-аэробику и вес сразу "дёрнул" вниз), либо на 1 день съесть больше обычного или сделать разгрузочный день. За 4 мес. 20 кг - это круто!!!  

понимаете, я вообще без спорта худею. ну нет возможности да и желания. один ребенок больной, другая маленькая. муж детей конечно любит, но заниматься не желает с ними. вот так и получается, что только домашние дела у меня.но дел много, в частном доме живем, так что на диване не валяюсь.еще вот сейчас ем много арбузов и слив. и откуда не возмись 1кг добавился. очень неприятно, наверное потому что очень сладкое это все. но с другой стороны, не поесть сезонных ягод тоже глупость.а еще сегодня проходила мед.комиссию и обнаружилось, что мой рост стал меньше на 2см. это конечно неприятность, т.к. он у меня итак не завидный.