Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2017
|
69,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2017:
|
1599 kcal
|
Fett: 72,47g | Prot: 79,84g | Kolh.: 163,69g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Chocolate Milk. Lunch: Land O'Lakes Sliced American Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp). Middag: Olive Garden Light Italian Dressing, Applebee's Grilled Chicken Caesar Salad without Dressing (Regular). Snacks/Annat: Pure Protein Rich Chocolate Shake, M&M's Milk Chocolate M&M's, Angie's Boom Chicka Pop White Cheddar Popcorn. mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amberrozell 's vikthistorik
|