Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2017
|
100,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2017:
|
1816 kcal
|
Fett: 76,78g | Prot: 82,15g | Kolh.: 172,94g.
Frukost: Café, Pan de Maíz (Mezcla Seca, Preparada), Calahua Leche de Coco. Lunch: Pimientos Verdes, Guacamole, Queso Gouda o Edam, Pechuga de Pollo, Pan de Pita, Arrachera, Frituras, Navarro Queso Cheddar, Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Frituras, Tequila, Bebida de Arroz Mexicano (Horchata), Taco al Pastor. Snacks/Annat: Té Endulzados con Azúcar. mer...
|
|
3125 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Exercise Machine - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinwirica 's vikthistorik
|