Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2017
|
62,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2017:
|
1816 kcal
|
Fett: 60,87g | Prot: 122,36g | Kolh.: 191,90g.
Frukost: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Макароны Отварные, Куриная Грудка. Middag: Чай с Сахаром, Магнит Минтай Отварной, Уха. Snacks/Annat: Творог 9%, Русский Холод Мороженое Рожок-Гигант, Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,4 L). mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aleksandr Gubin 's vikthistorik
|