Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2012
|
65,3 kg
Tappat hittills: 36,7 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1105 kcal
|
Fett: 63,70g | Prot: 78,85g | Kolh.: 49,40g.
Frukost: bacon, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Lunch: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Bacon. Middag: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), greek salad dressing, cucumber, feta, croutons, Chicken (Skin Not Eaten), Organic Mixed Greens. Snacks/Annat: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mer...
|
|
2805 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Vandring - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|