Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2017
|
71,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2017:
|
2282 kcal
|
Fett: 50,92g | Prot: 154,73g | Kolh.: 313,05g.
Frukost: Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Daun Singkong, Mangga, Nasi Putih, Telur Rebus. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Roti, Pepaya, Telur Rebus, Tempe, Gula Pasir, Pepaya. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
forid nurham 's vikthistorik
|