Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2017
|
54,5 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2017:
|
2047 kcal
|
Fett: 78,05g | Prot: 164,96g | Kolh.: 176,29g.
Frukost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Блинчики с семгой, Блинчики с курицей. Lunch: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Protein bar, ВкусВилл Тофу с Травами, Помидоры Черри, Белая Дача Пряная Руккола, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Middag: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Кетчуп. Snacks/Annat: Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Coconut protein minibars, Chocolate minibars. mer...
|
|
1980 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar, Elliptisk Maskin - 12 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|