Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2017
|
68,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2017:
|
2036 kcal
|
Fett: 88,71g | Prot: 144,52g | Kolh.: 179,83g.
Frukost: Фруктоза, Творог (Обезжиренный), Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Рыбный Бульон, Судак Отварной. Lunch: Eco Botanica Зефир, Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром. Middag: Батон, Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Сосиска. Snacks/Annat: Сливы, Персики, Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|