Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2017
|
48,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2017:
|
1945 kcal
|
Fett: 26,72g | Prot: 106,56g | Kolh.: 318,88g.
Frukost: Activia Yogurt Zero Ananas, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Prugne, Hero Marmellata Light alla Fragola. Lunch: Pompelmo, Albicocche, Fiorentini Gallette di Farro, Annalisa Polpa Fine di Pomodoro, Peperoni Rossi Dolci, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino. Middag: Salsa di Soia, Rapunzel Crema di Nocciole, Maionese, Life Granella di Nocciole, Takoyaki, Yogurt-Gelato, Temaki Tonno, Sushi con Verdure e Frutti di Mare, Temaki Salmone, California Rolls - Sushi, Uramaki, Nigiri Tonno, Nigiri Salmone. Snacks/Annat: Pro Nutrition Barretta Proteica, Caffè Espresso, Fiorentini Gallette di Farro, Valsoia Latte di Soia Light. mer...
|
|
1473 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Situps - 15 minuter, Träning - 10 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|